Статья рассказывает о том, как поставить конкретную цель и раздробить ее на составляющие, о важности положительных эмоций и поиске простых радостей жизни, о том, как движение и свежий воздух влияют на работу мозга, и о том, что простая еда в умеренном количестве полезна для здоровья мозга.